グリーンスプーンって、結局1食いくらなの…？
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の値段で迷っている方に向けて、送料込みの1食を解説します。
定期便の1食は、初回が税込724〜810円です（2026年11月13日時点）。
2回目からはメニューと箱で変わり、税込724〜963円の幅があります。
- 8食の箱は送料込みで初回1食約946円（計算）と高め
- 12食以上の箱なら、初回1食は送料込みで約778〜836円（計算）
- 2回目からの上がり幅はメニューしだい（スムージーはほぼ同じ値段）
- スープやサラダも選びたい人は、12食の箱から初回価格で始められるGREEN SPOONの定期便
- とにかく1食を安くしたい人は、同じ12食で1食約709円（計算）のnosh（ナッシュ）
値段だけを見て8食の箱で始めると、12食の箱より1食あたり約110円高い計算です。
12食の箱なら初回の総額は送料込みで10,029円（計算）となり、平日の12食分を作らずに済ませる予算の目安になります。
通常の定期便は回数の縛りがなく、初回が届いた翌日から止められるので、初回の箱の代金だけで合うかどうかが分かります。
＼ 12食の箱なら初回1食745円（税込） ／
記事の数字の出どころは、コンテンツ制作ポリシーで公開しています。
グリーンスプーンは高い？8食の箱は高めで12食以上なら1食が下がる
GREEN SPOONの値段で迷ったときに見るポイントは、次の3つです。
- 送料込みの1食
- 2回目からの上がり幅
- 合わなかったときの止めやすさ
この3つで見ると、12食以上の箱で始めるGREEN SPOONの定期便は、値段の見通しを立てやすい頼み方です。
高く感じやすいのは8食の箱とデリ弁当
GREEN SPOONが高く感じやすいのは、8食の箱で頼むときとデリ弁当を多く選ぶときです。
8食の箱は送料1,089円（税込）を8食で割るので、1食あたりの送料の負担は約136円です（計算）。
12食なら約91円、20食なら約54円まで下がるので（計算）、箱の大きさがそのまま1食の値段に響きます。
| 箱とメニューごとの1食 | 1食あたり（税込・送料込み・計算） |
| 8食の箱（初回） | 約946円 |
|---|---|
| 12食の箱（初回・比べる基準） | 約836円 |
| デリ弁当だけで12食（2回目以降） | 約977円 |
デリ弁当（主菜と副菜が1つの容器のお弁当）は、2回目からの1食がM BOXで税込886円と高めです。
逆に言えば、12食以上の箱でスープやサラダを混ぜると、1食の値段は下がります。
スープやサラダも選びたい人にはGREEN SPOONが合う
GREEN SPOONは、お弁当だけでなくスープやサラダまで同じ箱で選びたい人に向いています。
選べるのは、デリ弁当・メインディッシュ・ライス&パスタ・スープ・サラダ・スムージーの6つのカテゴリです。
夜はデリ弁当、昼はスープとサラダのように、1日の中で食べ方を分けて組めます。
組み合わせは自由。全部のメニューから好きに選べて、2回目からは8〜28食の間で食数も変えられます。
一方で、同じ12食で比べると、1食の値段はnosh（ナッシュ）より高い計算です。
GREEN SPOONの定期便は、12食の箱から初回の値段で始められます。
値段よりもメニューの幅を大事にしたい人には、少し高くても選ぶ理由があります。
とにかく値段を抑えたい人はnosh（ナッシュ）も候補
とにかく1食の値段を抑えたい人には、nosh（ナッシュ）。
nosh（ナッシュ）の12食は1食税込612円で、関東への送料を足しても1食約709円です（計算）。
同じ12食のGREEN SPOONと比べると、1食あたり100円以上低い計算です。
nosh（ナッシュ）も縛りなし。継続回数の制限や解約金がなく、スキップや一時停止もできます。
nosh（ナッシュ）の量や選び方は、マッスルデリとナッシュのどっちがいいかを比べた記事でくわしく読めます。
nosh（ナッシュ）は、値段を優先したい人が試しやすい宅食です。
毎月の食費を少しでも抑えたい人は、nosh（ナッシュ）の公式サイトで12食のメニューを見られます。
迷ったら12食の初回から試せるGREEN SPOON
迷ったら、12食の箱で初回の値段から試せて、届いた翌日から止められるGREEN SPOONの定期便。
送料を入れると1食いくらになるのか分からず、申し込みの手前で止まってしまいますよね。
12食の箱なら、初回は送料込みで1食約836円（計算）に収まり、もとになる公式の数字は次の3つです。
- 初回の1食はM BOXで税込745円
- 定期便の送料は全国一律で税込1,089円（北海道・沖縄を除く）
- 通常の定期便は回数の約束や違約金がない
食材と調味料がそろって届きレンジで約5分なので、帰ってから献立を考えて作る手間がいりません。
12食の箱なら、平日の夜に台所に立つ回数が12回減る計算になります。
2回目から一気に高くならないかな…。
2回目からの上がり幅は、M BOXでメインディッシュが1食97円、スムージーは7円です（税込）。
決済は変更締切日の翌日。締切の前にはメールなどで知らせが届くので、うっかり決済を防ぎやすくなります。
通常の定期便は初回が届いた翌日から停止も解約もできるので、1回分の出費で自分に合うかを確かめられます。
6つのカテゴリから組める12食の箱を、公式のメニュー一覧で選んでみませんか。
＼ 回数の縛り・違約金なし（通常の定期便） ／
グリーンスプーンの1食の値段は買い方と回数で変わる
GREEN SPOONの1食の値段は、単品か定期便か、初回か2回目以降かで変わります。
単品で買うと定期より1食が高い
GREEN SPOONは、単品で買うより定期便のほうが1食の値段が下がります。
単品は4食か8食で買えますが、割引は単品8食の3%オフまでです。
たとえば、メインディッシュを単品4食で購入すると1食あたり975円（税込1,053円）ですが、定期便のM BOXにすると1食あたり780円（税込842円）になり、20%お得です。
単品は送料も別で、関東に4食を届けると送料は税込1,144円です。
送料を入れると、単品4食のデリ弁当は1食約1,393円、メインディッシュは約1,339円です（計算）。
公式の案内では利用者の約9割が定期プランを選んでいて、初めての人も定期便のBOXから始められます。
初回の1食は箱の大きさで3段階
GREEN SPOONの定期便の初回は、箱の大きさだけで1食の値段が決まり、メニューによる差はありません。
箱が大きいほど1食が下がり、送料を入れると差はさらに広がります。
| 箱（初回の食数） | 1食（税込） | 送料込みの1食（計算） |
| S BOX（8食） | 810円 | 約946円 |
|---|---|---|
| M BOX（12食） | 745円 | 約836円 |
| L BOX（20食） | 724円 | 約778円 |
初回はデリ弁当を多めに入れても1食の値段が同じなので、ふだんは割高なメニューも初回価格で試せます。
一方で、20食の箱は初回の総額が送料込みで15,569円（計算）になり、冷凍庫の空きも多めに必要です。
GREEN SPOONを初めて頼む人は、総額10,029円（計算）のM BOXから始めると無理がありません。
2回目から上がる幅はメニューで違う
GREEN SPOONの2回目からの値段は、メニューによって上がる幅が大きく違います。
M BOXで比べると、スムージーは初回より1食7円上がるだけですが、デリ弁当は141円上がります（税込）。
| メニュー（M BOX） | 2回目からの1食（税込） | 初回からの上がり幅 |
| デリ弁当 | 886円 | ＋141円 |
|---|---|---|
| メインディッシュ ライス&パスタ |
842円 | ＋97円 |
| スープ | 812円 | ＋67円 |
| サラダ | 799円 | ＋54円 |
| スムージー | 752円 | ＋7円 |
L BOXのスムージーは2回目からも1食724円で、初回と同じ値段です。
2回目の値段を抑えたい人は、スープ・サラダ・スムージーを多めに入れると上がり幅を小さくできます。
食べたいメニューを優先する人も、デリ弁当を何食入れるかで毎回の請求額の目安が立ちます。
送料込みで見るとグリーンスプーンは8食の箱が高い
GREEN SPOONの定期便は送料が税込1,089円で一律なので、食数が少ない箱ほど1食の値段が上がります。
送料は税込みの額を食数で割って足す
GREEN SPOONの送料込みの1食は、税込の送料1,089円を食数で割り、1食の値段に足すと出せます。
公式の表示にある「990円」は税抜で、消費税を入れて払う額は1,089円です。
総額表示義務とは、事業者が消費者に対してあらかじめ価格を表示する場合に、消費税額（地方消費税額を含む。）を含めた価格（税込価格）を表示することを義務付けるものです。
1食の値段も送料もそろえて税込で比べると、ほかの宅食と並べたときにも数字がずれません。
| 箱の食数 | 送料の1食あたりの負担（計算） |
| 8食 | 約136円 |
|---|---|
| 12食 | 約91円 |
| 20食 | 約54円 |
| 28食 | 約39円 |
8食の箱は、1食にかかる送料が28食の箱の3倍を超えます。
箱とメニューごとの送料込みの1食
送料込みで見ると、GREEN SPOONの2回目以降の1食は約778〜1,099円です（計算）。
| メニュー | S BOX 8食 | M BOX 12食 | L BOX 20食 |
| デリ弁当 | 約1,099円 | 約977円 | 約906円 |
|---|---|---|---|
| メインディッシュ ライス&パスタ |
約1,052円 | 約933円 | 約865円 |
| スープ | 約1,019円 | 約903円 | 約836円 |
| サラダ | 約1,005円 | 約890円 | 約823円 |
| スムージー | 約954円 | 約843円 | 約778円 |
| 初回（全メニュー） | 約946円 | 約836円 | 約778円 |
同じ12食でも、デリ弁当だけとスムージーだけでは1食に約134円の差がつきます（計算）。
実際は1つの箱に何種類も混ぜるので、自分の1食は表の行のあいだの値段になります。
デリ弁当を減らしてスムージーやサラダを足すほど、1食は表の下の行に近い値段です。
食数は2回目から8〜28食で変えられる。GREEN SPOONの定期便は、届いた量を見てから次の箱の大きさを決め直せます。
1日1食で1か月続けたときの目安
GREEN SPOONを1日1食、4週間分の28食で頼むと、送料込みで約21,361〜24,945円です（計算）。
| 28食を同じメニューで | 1か月の総額（計算） | 1食あたり |
| デリ弁当 | 24,945円 | 約891円 |
|---|---|---|
| スープ | 22,985円 | 約821円 |
| スムージー | 21,361円 | 約763円 |
28食をまとめて1箱にすると、送料の負担は1食約39円まで下がります。
ただし28食が一度に届くので、冷凍庫に入るかどうかを先に確かめる必要があります。
冷凍庫が小さい家は回数で分ける。1回の食数を減らし、お届けの頻度で調整するほうが置き場所に困りません。
自分の食費と比べるときは、総額を28で割った1食あたりの値段を使うと分かりやすくなります。
北海道と沖縄は送料が上がる
GREEN SPOONの定期便の送料は、北海道と沖縄だけ一律の1,089円より高くなります。
| お届け先 | S・M BOX | L BOX |
| 北海道・沖縄以外 | 1,089円 | 1,089円 |
|---|---|---|
| 北海道 | 1,573円 | 1,859円 |
| 沖縄 | 2,541円 | 3,289円 |
M BOXの12食で割ると、送料の負担は北海道で1食約131円、沖縄で約212円です（計算）。
北海道や沖縄に住む人は、1食あたりの送料まで入れて箱を選ぶと、届いてから値段に驚きません。
単品の送料も地域で変わり、北海道に4食を届けると税込1,452円です。
グリーンスプーンが高いと感じたら：1食を下げる組み方
GREEN SPOONが高いと感じた人は、メニューの混ぜ方と続け方で1食の値段を下げられます。
スープやスムージーを多めに混ぜる
GREEN SPOONの2回目からの1食は、スープやスムージーを多めに混ぜると下がります。
たとえばM BOXの12食をデリ弁当4・スープ4・スムージー4にすると、送料込みで1食約907円です（計算）。
デリ弁当だけの12食より、1食あたり約70円下がる計算です。
| 12食の組み方（2回目以降） | 送料込みの1食（計算） |
| デリ弁当だけ | 約977円 |
|---|---|
| デリ弁当4・スープ4・スムージー4 | 約907円 |
| スムージーだけ | 約843円 |
お昼はスープ、夜はデリ弁当のように食べる時間で分けて混ぜると、値段を下げつつ食べたいメニューも残せます。
定期を続けると割引のつくランクがある
GREEN SPOONの定期便には、食数に応じた継続特典ランク（YASAI TABEYO PROGRAM）があります。
| ランク（定期の累計食数） | 主な特典 |
| Green Booster（30食から） | オリジナルボウル |
|---|---|
| Green Harvester（80食から） | オリジナルトート・毎回5%オフ |
| Green Hero（200食から） | 注文ごとに1食プレゼント・毎回5%オフ |
毎回5%オフは80食からで、公式の1食の値段の表にはこの割引は入っていません。
表の値段は割引なしの数字なので、長く続けるほど表より下がる余地があります。
一方で、ランクは定期の注文の食数だけで数えるので、単品で買った分は増えません。
継続プランの割引は途中でやめると差額がかかる
GREEN SPOONの継続プランは、割引と引きかえに続ける約束があり、途中でやめると差額を払う決まりです。
| 項目 | スタート応援プラン | 冷凍庫プレゼントプラン |
| 続ける条件 | 100日間で定期3回以上（初回は数えない） | 14か月で140食 |
|---|---|---|
| 特典 | 初回に2食プレゼント・2回目から期間中5%オフ | 冷凍庫（17,800円）・定期便がずっと5%オフ |
| やめたとき | 通常プランとの差額 | 17,800円（税込）を精算 |
通常の定期便には回数の約束も違約金もありませんが、継続プランだけは条件に届かないと精算金がかかります。
とくに冷凍庫プレゼントプランは、14か月で140食に届かずにやめると、冷凍庫の代金17,800円（税込）を精算することになります。
140食は1日1食でも140日分なので、毎日続ける予定がある人向けの割引です。
スタート応援プランは初回購入の直後だけ。入れるのは初回購入の直後の画面だけなので、入るかどうかは申し込む前に決めておきましょう。
友達招待の特典は招待した人もされた人も使える
GREEN SPOONの友達招待は、招待された人の初回と、招待した人の次回がそれぞれ2,500円オフになる仕組みです。
使えるのはGREEN SPOONの定期便の初回の購入だけで、単品には使えません。
有効期限は招待から180日で、1回の注文に使える特典は1人分（2,500円）までです。
招待コードは定期便の初回にだけ使える。2回目以降の注文には使えません。
招待の特典がなくても、メニューの混ぜ方と箱の大きさで1食は下げられます。
混ぜ方と箱の大きさが決まれば毎回の請求額が先に読めるので、公式のメニュー一覧で12食分を組んでみませんか。
＼ 2回目からは8〜28食で選べる ／
nosh（ナッシュ）と比べるとグリーンスプーンは高い：決め手はメニューの幅
同じ12食で比べると、GREEN SPOONの1食はnosh（ナッシュ）より高い計算です。
同じ12食ならnosh（ナッシュ）の1食が安い
同じ12食で比べると、送料込みの1食はnosh（ナッシュ）のほうが低い計算です。
| 12食・関東・送料込み | 1食（計算） | nosh（ナッシュ）との差 |
| nosh（ナッシュ）（通常価格） | 約709円 | 基準 |
|---|---|---|
| GREEN SPOON（初回M BOX） | 約836円 | 約127円 |
| GREEN SPOON（2回目・スムージーだけ） | 約843円 | 約134円 |
| GREEN SPOON（2回目・デリ弁当だけ） | 約977円 | 約268円 |
nosh（ナッシュ）の12食の通常価格は1食税込612円で、関東への送料は1,166円（公式の送料一覧の表示額）です。
nosh（ナッシュ）の送料は12食までの箱で同じ額なので、12食で頼むと1食に乗る送料が小さくなります。
GREEN SPOONも20食の箱にすると差は縮まりますが、値段だけで選ぶ人にはnosh（ナッシュ）が合います。
GREEN SPOONは6つのカテゴリから選べる
GREEN SPOONには、6つのカテゴリから1食ずつ好きに組み合わせられる強みがあります。
| 食べたい場面 | 選べるカテゴリ |
| しっかり食べたい夜 | デリ弁当・メインディッシュ・ライス&パスタ |
|---|---|
| 軽く済ませたい昼 | スープ・サラダ |
| 朝や小腹がすいたとき | スムージー |
主食セットも同じ注文に。オーツ麦ブレッドやおにぎりの主食セットも、定期便と一緒に頼めます。
同じ箱で昼はスープ、夜はデリ弁当のように分けられるので、宅食を1日2回使う人も毎回ちがうメニューを選べます。
幅が広いぶん選ぶのに時間はかかるので、最初の12食はスープとデリ弁当を半分ずつのように大まかに決めると迷いません。
GREEN SPOONの定期便は、2回目から食数もメニューも毎回入れ替えられます。
自炊やコンビニとの差は1食の計算式で出せる
自炊やコンビニと比べてGREEN SPOONが高いかどうかは、1食の計算式に自分の食費を入れると分かります。
自炊の1食で見落としやすいのは、買い物や調理にかかる時間です。
| 比べる相手 | 1食の計算式 |
| 自炊 | 材料費＋調味料の分（＋買い物と調理の時間） |
|---|---|
| コンビニ | 1食で買うお弁当やおかずの合計 |
| GREEN SPOON | 1食の値段＋送料1,089円÷食数 |
GREEN SPOONは調理がレンジで約5分なので、時間の分をいくらと見るかで差の感じ方が変わります。
コンビニと比べるときは、お弁当とサラダのように1食で買うものを全部足すと同じ条件になります。
家族の分まで作る前提で比べたい人には、ヨシケイの3人分の料金を週と月で比べた記事がおすすめです。
グリーンスプーンの1食に入っているもの：量と手間
GREEN SPOONの1食の値段には、約220〜230g前後の量と、レンジで約5分の手軽さが含まれます。
1食の量は約220〜230g前後
GREEN SPOONの1食の量は、公式の目安で約220〜230g前後です。
| メニュー | 1食の内容量（公式の目安） |
| デリ弁当 | 約225g前後 |
|---|---|
| メインディッシュ | 約230g前後 |
| スープ | 約220g前後 |
デリ弁当は主菜と副菜が1つの容器に入ったモールド容器（弁当型のトレー）で届き、ほかのメニューは袋型のパウチ容器です。
量が足りるか心配な人は、おにぎりやオーツ麦ブレッドの主食セットを同じ注文に足せます。
主食セットは値段が別にかかるので、足す分も1食の計算に入れておくと予算がずれません。
食材と調味料がそろってレンジで約5分
GREEN SPOONは、1食分の食材と調味料が個包装で届き、電子レンジ約5分で食べられます。
献立を考えることも、買い物に行くことも、包丁を使う下ごしらえもいりません。
作る時間がレンジ約5分に。仕事から帰って1食を作る時間が、温めるだけの時間に変わります。
1食分ずつ個包装なので、食べる分だけ冷凍庫から出せるのも便利です。
仕事で帰りが遅い日が多い人ほど、毎日の食事が一段ラクになります（感じ方には個人差があります）。
GREEN SPOONの値段の差がどこから来るのかは、自炊の手間を時間で数えると見えてきます。
管理栄養士が監修したメニューが届く
GREEN SPOONのメニューは、管理栄養士（栄養の国家資格を持つ人）が監修したオリジナルレシピです。
公式は、120種類以上の素材を急速冷凍して届けると説明しています。
栄養の組み合わせまで考えたメニューを自分で用意するには、材料をそろえる手間がかかります。
献立を一から考えなくていい。管理栄養士が監修したメニューの中から、食べたいものを選ぶだけです。
健康やダイエットの結果を約束するメニューではないので、食事の手間を減らす使い方で考えると期待とずれません。
賞味期限まで1か月以上ある冷凍で届く
GREEN SPOONは冷凍食品で、出荷のときに賞味期限まで1か月以上ある商品が届きます。
保存は−18℃以下で、解凍したあとに凍らせ直すと風味や品質が落ちる場合があります。
冷凍庫の空きは先に確かめる。パウチ容器は1つ約15×20.8×厚み4cmの大きさです。
1か月以上もつので、食べきれずにむだにする心配が少なく、12食をまとめて受け取っても無理がありません。
配送はクール便で、早ければ4日程度で届きます。
グリーンスプーンが高いと感じても止められる：締切と決済日
GREEN SPOONの通常の定期便は、初回が届いた翌日から止められます。
2回目からは、変更締切日までに手続きすれば次のお届けと決済が止まります。
初回はキャンセルできず、届いた翌日から止められる
GREEN SPOONの定期便の初回は解約もキャンセルもできず、届いた翌日から停止と解約の手続きができます。
※初回ご購入分につきましては、解約・キャンセルの受付ができかねますのでご了承ください。
申し込んだ時点で、初回の箱の代金と送料は払う前提で考えましょう。
続けるかどうかは、初回の箱を受け取ってから決められます。
1回だけで止めたい人は、初回が届いた翌日以降にマイページの停止ページから止めます。
止められるのは初回が届いた翌日から。公式FAQにも「1回のみの注文も可能」とあり、お試しのつもりで1箱だけ頼めます。
2回目は締切までならスキップも停止もできる
GREEN SPOONの2回目からは、変更締切日までならスキップも停止もマイページでできます。
| 手続き | できること |
| スキップ | 次の1回分だけお休み（その次から再開） |
|---|---|
| 停止 | 再開日を決めて止めるか、無期限で止める |
| 解約 | 定期便そのものをやめる |
締切は次回お届け日の4日前〜8日前（地域による）で、締切の前にはメールなどで知らせが届きます。
スキップは1回分ずつで、スキップできる回数の上限は公式の案内に書かれていません。
締切後に行った場合は、次々回のお届けからの反映となりますのでご注意ください。
冷凍庫がいっぱいの週や家を空ける週は、締切の前にスキップすると次の箱を受け取らずに済みます。
決済は締切の翌日で、過ぎると次々回から変わる
GREEN SPOONの定期便の2回目からは、変更締切日の翌日に決済されます。
初回と単品は、注文した日に決済です。
| タイミング | 決済される日 |
| 初回・単品 | 注文した日 |
|---|---|
| 定期便の2回目から | 変更締切日の翌日 |
| スキップしたとき | 締切前の仮決済の分は締切日の2日後に返金 |
支払い方法は4つ。使えるのはクレジットカード、Amazon Pay、NP後払い、楽天ペイです。
締切を過ぎると、スキップや停止は次々回のお届けからの反映で、次の箱はそのまま決済されます。
消費者庁は、ネット通販で申し込むときに最終確認画面のスクリーンショットを保存するよう呼びかけています。
保存した画面があれば、締切と決済日の条件をあとから見返せて便利です。
通常の定期には回数の縛りも違約金もない
GREEN SPOONの通常の定期便には、注文回数の縛りも解約金もありません。
※回数のお約束や、停止、解約に伴う違約金などは一切ございません。
違約金がかかるのは、スタート応援プランや冷凍庫プレゼントプランのような継続プランを途中でやめたときだけです。
再開日を決めて止めることもできる。しばらく休みたいだけの人は、無期限ではなく再開日を指定した停止も選べます。
通常の定期便で始めれば、1回分の出費で続けるかどうかを決められます。
止める締切と決済の日が分かれば次の請求で慌てずに済むので、公式でメニューを選んでみませんか。
＼ 初回が届いた翌日から停止・解約できる ／
楽天市場のGREEN SPOON公式店でもセットの商品を買えて、値段や送料は商品ページの表示で確かめられます。
グリーンスプーンが高いと感じた人のよくある質問
GREEN SPOONの値段で迷っている人から多い質問に、短く答えます。
グリーンスプーンの2回目以降の値段はいくらですか？
1食あたり税込724〜963円で、メニューと箱の大きさで変わります（2026年11月13日時点）。M BOXの12食なら、スムージーは752円、デリ弁当は886円です。メニューごとの表は2回目から上がる幅の解説にあります。
グリーンスプーンの送料はいくらですか？
定期便の送料は全国一律で税込1,089円です（北海道・沖縄を除く）。公式にある「990円」は税抜の金額にあたります。1食あたりの負担は送料の計算の解説で読めます。
グリーンスプーンに送料無料はありますか？
GREEN SPOONの公式サイトの定期便の料金案内には、送料無料の記載はありません。楽天市場の公式店は商品名に「送料無料」とありますが、条件は商品ページの表示で確かめましょう。定期便の送料込みの1食は送料込みの表にあります。
北海道や沖縄に届けるときの送料はいくらですか？
北海道はS・M BOXで税込1,573円、L BOXで1,859円です。沖縄はS・M BOXで2,541円、L BOXで3,289円かかります。くわしくは北海道と沖縄の送料の解説にあります。
グリーンスプーンは1回だけでやめられますか？
はい、1回だけでやめられます。初回はキャンセルできませんが、停止や解約は届いた翌日から手続きできます。手続きの時期は初回の止め方の解説で読めるので、申し込む前に見ておくと迷いません。
グリーンスプーンのスキップは何回までできますか？
スキップは1回分ずつで、回数の上限は公式の案内に書かれていません。手続きは次回お届けの変更締切日までに、マイページで行います。締切との関係はスキップと停止の解説にあります。
グリーンスプーンとナッシュはどっちが安いですか？
同じ12食で比べると、nosh（ナッシュ）のほうが1食の値段は低い計算です。送料込みの1食はnosh（ナッシュ）が約709円、GREEN SPOONが2回目以降で約843〜977円です（計算）。差の内訳は同じ12食の比べ方にあります。
グリーンスプーンの量は少ないですか？
1食の量は公式の目安で約220〜230g前後です。量が足りるか気になる人は、おにぎりやオーツ麦ブレッドの主食セットを足せます。メニューごとの量は1食の量の解説にあります。
グリーンスプーンの支払い方法は何がありますか？
クレジットカード・Amazon Pay・NP後払い・楽天ペイの4つです。定期便の2回目からは、変更締切日の翌日に決済されます。決済の日は決済日の解説にあります。
グリーンスプーンに友達招待の特典はありますか？
あります。招待された人の初回と、招待した人の次回がそれぞれ2,500円オフになり、使えるのは定期便の初回だけです。条件は友達招待の解説にあります。
まとめ：グリーンスプーンが高いと迷う人は12食の箱から始めよう
GREEN SPOONは8食の箱だと高めでも、12食以上の箱で頼むと送料込みの1食が下がります。
スープやサラダまで選んで続けたい人は、12食の箱の定期便から始めましょう。
- 8食の箱は高め、12食以上で1食が下がる
- 2回目からの上がり幅はメニューしだい（メニューごとの表）
- 送料は税込1,089円を食数で割って足す（送料の計算）
- 止める手続きは変更締切日まで、決済は締切の翌日（決済日の解説）
- 迷ったら、12食の初回から試せて届いた翌日から止められるGREEN SPOONの定期便
高いのは分かったけれど、自分の頼み方でいくらになるかを決めきれない人もいますよね。
デリ弁当4・スープ4・スムージー4の12食なら、2回目からも送料込みで1食約907円です（計算）。
お昼も夜も作らずに済む日が週に何日かあるだけで、平日の夜の自分の時間が増えるかもしれません。
1食の値段は公式の料金表どおり。初回はM BOXで1食税込745円、送料は税込1,089円です（2026年11月13日時点）。どちらも公式サイトとFAQに載っている金額です。
通常の定期便は違約金がなく、初回が届いた翌日から止められます。
割引の継続プランに入らなければ、精算金もかかりません。
12食の箱で始めて、2回目の締切までに続けるかを決める進め方なら、出費は1回分で済みます。
初回が届いたら次回の予定を確かめる。お届けの間隔によっては2回目の締切が早く来るので、届いたらすぐマイページで次回の締切を見ておきましょう。
まずは12食の箱で試してみようかな。
スープやサラダまで同じ箱で選べる12食を、公式のメニュー一覧から組んでみませんか。
＼ 6つのカテゴリから選べる・回数の縛りなし ／