「シェフの無添つくりおきって、一人暮らしでも本当に便利かな…」

「毎日の自炊から解放されたいけど、お金も気になるし失敗したくない…」

「良い評判ばかりだけど、デメリットや注意点も正直に知りたい」

そんな不安や疑問に答えるために、この記事では公式サイトでは分かりにくい良い面も悪い面も正直にご紹介します。

この記事では、「シェフの無添つくりおき」を一人暮らしで利用したい方に向けてメリットと後悔しないためのポイントを分かりやすくまとめています。

他ではあまり見られない「メリット」まで丁寧に解説しているので、読み終わるころには、このサービスが自分に合っているかどうかが自然と分かるはずです。

ぜひ最後までご覧ください！

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【結論】忙しい一人暮らしに最適！「自炊の呪い」から解放されよう

仕事でクタクタになって帰宅し、待っているのは面倒な献立作りと後片付け…。

そんな「ちゃんと自炊しなきゃ」という見えない重圧から、あなたを解放してくれるのが「シェフの無添つくりおき」です。

「ちゃんと食べなきゃ」の重圧から解放！心と時間に余裕が生まれる

シェフの無添つくりおきは、ただ食事の準備が楽になるだけではありません。

「今日は何を作ろう…」といった日々の思考の悩みから解放され、あなたの暮らしに心と時間の「余白」を生み出してくれます。

このサービスで生まれた新しい時間で、例えばこんなふうに過ごせますよ。

これは単なる時短ではなく、自分自身を大切にするための時間を手に入れる、豊かなライフスタイルへの第一歩なのです。

食費は高い？自炊・外食とのトータルコストを正直に比較

一食あたりの価格だけを見ると、自炊より高く感じるかもしれません。

しかし、時間や健康、食材ロスといった「見えないコスト」まで含めて考えると、その価値は大きく変わってきます。

それぞれの食生活のメリット・デメリットを、以下の表で比較してみましょう。

比較項目	シェフの無添つくりおき	自炊	コンビニ・外食
金銭コスト	△（計画的）	〇（安価）	×（割高）
時間コスト	◎（ほぼ0分）	×（約60分/日）	〇（短い）
健康への配慮	◎（無添加・栄養◎）	△（知識次第）	×（添加物・塩分多）
フードロス	◎（ゼロ）	×（発生しがち）	〇（ほぼゼロ）
精神的コスト	◎（献立悩みゼロ）	×（毎日悩む）	△（選ぶ手間）

シェフの無添つくりおきは、あなたの貴重な時間や将来の健康という「資産」を守るための、きわめて合理的な投資と言えるでしょう。

【新社会人へ】最初の3ヶ月、食事の心配はプロに丸投げでOK

新しい環境での生活は、慣れないことの連続で心も体も想像以上に疲弊します。

そんな大変な時期だからこそ、食事の心配事はプロに任せて、生活の基盤を整えることが大切です。

新生活で食事がおろそかになりがちな、具体的な理由を見てみましょう。

まずは生活の基盤をしっかりと固めるのが何より大切です。

最初の3ヶ月だけでも食事の心配をプロに任せて、仕事とプライベートに全力で集中できる環境を整えてみてはいかがでしょうか。

シェフの無添つくりおき｜一人暮らしの人生が変わる5つの価値

シェフの無添つくりおきは、単に時間を節約するだけのサービスではありません。

一人暮らしの毎日を、もっと豊かで価値ある毎日に変えてくれる力を秘めています。

具体的に、どんな価値が手に入るのか一つずつ見ていきましょう。

①【メンタルケア】罪悪感ゼロの食事で自己肯定感アップ

忙しい日々の中で、食事は後回しになりがちです。

コンビニ弁当やカップ麺で済ませたあと、「また適当に済ませてしまった…」と少し後悔したことはありませんか。

シェフの無添つくりおきは、そんな心の負担を軽くしてくれる、まさに「メンタルの守り神」のような存在です。

温めるだけで栄養バランスの取れた温かい食事が用意できると、「自分をちゃんとケアできている」という自信につながって、自己肯定感も高まります。

特にこんな時に、その価値を実感するはずです。

罪悪感のない美味しい食事が、忙しいあなたの毎日を優しく支えてくれます。

②【健康投資】無添加の食事で「なんとなく不調」を改善

「なんだか疲れやすい」「肌の調子が良くない」。

原因がはっきりしない”なんとなく不調”は、日々の食生活が影響している可能性があります。

シェフの無添つくりおきは、管理栄養士が監修した栄養バランスと、化学調味料や合成着色料を使わない「無添加調理」にこだわっているのが大きな特徴です。

すぐに劇的な変化があるわけではありませんが、添加物を避けた食事を続けるのは、未来の自分の体への確かな投資です。

あなたのこんな悩みを、内側からサポートしてくれる可能性があります。

これは単なる食事ではなく、あなたのコンディションを長期的に整えていくための「健康投資」なのです。

③【時間創出】料理・片付けから解放！週5時間の自由が生まれる

一人暮らしの自炊は、調理時間だけでなく、献立を考える時間や買い出し、後片付けの時間も必要です。

これらを合計すると、1日あたり平均で1時間以上かかっているケースも少なくありません。

シェフの無添つくりおきは、この食事にまつわる全ての時間を限りなくゼロに近づけ、あなたに新しい自由な時間をもたらしてくれます。

仮に平日の5日間利用すれば、週に約5時間以上の時間を生み出せる可能性があります。

生まれた時間で、例えばこんな過ごし方ができます。

これはあなたの生活の質（QOL）を劇的に向上させる、何にも代えがたい価値と言えるでしょう。

④【フードロスゼロ】食材を腐らせる罪悪感から卒業

一人暮らしで自炊をすると、大きな野菜や調味料を使いきれずに無駄にしてしまうことがよくあります。

冷蔵庫の奥で忘れられた食材を見つけた時の、あの小さな罪悪感と「もったいない」という気持ちから解放されるのも大きなメリットです。

シェフの無添つくりおきは、必要な分量がセットで届き、余った分は冷凍保存が可能です。

これにより、日々の買い物でありがちな「使いきれるかな？」という不安や、結果的に食材を無駄にしてしまう心配を防げます。

特に一人暮らしで無駄になりがちな食材は以下の通りです。

経済的な無駄をなくすだけでなく、「食材を大切にできなかった」という精神的な負担がなくなるのも、日々の生活を豊かにする重要なポイントです。

⑤【親孝行】「ちゃんと食べてるよ」で親を安心させられる

一人暮らしをしていると、親から「ちゃんとご飯食べてるの？」と心配されることってありませんか。

適当に返事をしつつも、心のどこかで申し訳なさを感じている方も少なくないはずです。

このサービスは、そんな親御さんを安心させるための、最高のコミュニケーションツールにもなります。

温めた料理をお皿に盛り付けて写真を送るだけで、「こんなにちゃんとした食事を摂っているんだ」という事実が何よりも雄弁に伝わります。

特に親世代が安心するポイントは、以下の点に集約されるでしょう。

自分のためだけでなく、遠くで心配してくれている大切な人を安心させる。

これも、シェフの無添つくりおきが持つ、他にはない温かい価値の一つなのです。

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【後悔する前に】シェフの無添つくりおき 一人暮らしの3つの注意点

どんなに良いサービスにも、利用する前に知っておくべき注意点はあります。

「こんなはずじゃなかった…」と後悔しないために、一人暮らしで特に気になるポイントを正直にお伝えします。

まず最初に、一人暮らしの小さな冷蔵庫で起こりがちな「スペース問題」から見ていきましょう。

① 冷蔵庫で場所をとる？容器サイズと賢い収納術

「シェフの無添つくりおき」は冷蔵でお届けされるため、冷凍庫ではなく冷蔵庫のスペース確保が必要です。

一人暮らし用のコンパクトな冷蔵庫だと、一度に届く量によっては他の食材が入らなくなる可能性も考えられます。

公式サイトによると、容器のサイズは食卓サポートプランで「縦12cm × 横18cm × 高さ3cm」です。

食卓おまかせプランの大盛主菜は「縦18.8cm × 横22.5cm × 高さ5cm」、副菜は「縦12cm × 横18cm × 高さ4cm」です。

届いた容器をスッキリ収納し、冷蔵庫を有効活用するためのコツをまとめました。

一番少ないプランでも複数の食事がまとめて届くので、受け取り日の前には冷蔵庫を整理しておくと安心です。

② 味は薄い？口コミの傾向と簡単アレンジ術を紹介

健康的な食事と聞くと、「味が薄そう…」と心配になる方もいるかもしれません。

シェフの無添つくりおきは、無添加で素材の味を活かす調理法のため、濃い味付けに慣れていると、最初は少し物足りなく感じる可能性があります。

しかし、口コミでは「出汁が効いていて美味しい」「優しい味付けで飽きない」といった肯定的な意見も多く見られます。

もし物足りなさを感じた場合は、簡単なアレンジでグッと満足度が上がります。

健康的なベースはそのままに、自分好みの味に調整できるのもこのサービスの魅力の一つです。

気分・メニュー	おすすめの「ちょい足し」アイテム
パンチが欲しい時	黒胡椒、七味唐辛子、ラー油
コクを足したい時	粉チーズ、ごま油、バター
風味を変えたい時	カレー粉、乾燥ハーブ（バジルなど）
さっぱりさせたい時	ポン酢、レモン汁、刻み大葉

無理なく健康的な味覚に慣れていくための、ステップとして活用するのも賢い使い方です。

③ メニューが選べないは本当？飽きずに続けるコツ

シェフの無添つくりおきは、管理栄養士が考えた献立が週替わりで届く「おまかせ方式」です。

そのため、一般的な宅食サービスのように、自分で好きなメニューを一つひとつ選ぶことはできません。

「好き嫌いが多い」「同じようなメニューが続いたら飽きそう」という方にとっては、これがデメリットに感じる可能性があります。

しかし、この「選べない」ことには、実は大きなメリットも隠されています。

献立を考えるストレスから解放されることで、日々の意思決定の負担が軽くなるのです。

飽きずにサービスを楽しく続けるためのコツは以下の通りです。

「選ぶ手間からの解放」という価値を受け入れられるかが、満足度を左右するポイントと言えるでしょう。

一人暮らしに最適なのはどっち？

サービスの価値が分かったところで、次はいよいよ気になる料金プランです。

自分に合わないプランを選ぶと損をしてしまう可能性もあるため、ここでは各プランの違いから、見落としがちな送料まで、お金に関する疑問をすべて解消します。

まずは、基本となる2つのプランにはどんな違いがあるのか、詳しく見ていきましょう。

①「食卓サポート」と「食卓おまかせ」2つのプランを比較

シェフの無添つくりおきには、ライフスタイルに合わせて選べる2つの基本プランが用意されています。

「食卓サポート」は週に2食分だけ利用したい方向け、「食卓おまかせ」は週に３食分の食事をほぼお任せしたい方向けのプランです。

それぞれの特徴を比較してみましょう。

プラン名	特徴	週あたりの内容	税込み価格
食卓サポート	主菜2種＋副菜３種類	週2日分（3人前×2食）	4,838円
食卓おまかせ	主菜３種＋副菜６種	週3日分（4人前×3食）	12,990円

※価格は2025年9月時点の公式サイトの情報です。

自分の生活の中で、どのくらい自炊から解放されたいかを基準に選ぶのがおすすめです。

② 一人暮らしに最適！おすすめプランと賢い選び方

2つのプランのうち、特に一人暮らしの方にまずおすすめしたいのは「食卓サポートプラン」です。

自炊の日と外食の日をうまく組み合わせれば、冷蔵庫がいっぱいになりすぎず、無理なく健康的な食生活を続けられます。

「疲れた日だけ頼る」というメリハリのついた使い方が、満足度を高める秘訣です。

あなたにぴったりのプランを選ぶために、まずは以下の3点を自問自答してみましょう。

これらの答えをもとにプランを選べば、「頼みすぎた」「足りなかった」といった失敗を防ぎ、サービスを上手に使えます。

【タイプ別診断】シェフの無添つくりおきは一人暮らしに合う？

ここまで様々な特徴を見てきましたが、「結局、自分に合っているのかな？」と疑問に思う方もいるでしょう。

ここではあなたのライフスタイルに合わせて、シェフの無添つくりおきがどのくらいフィットするのかを診断形式で解説します。

あなたがどのタイプに当てはまるか、一緒にチェックしてみましょう。

【おすすめな人】料理が苦手で健康志向のあなた

もしあなたが「料理は苦手だけど、健康的な食事をしたい」と強く願っているなら、このサービスはまさに救世主となるでしょう。

コンビニ弁当や外食の添加物や塩分が気になりつつも、自炊のハードルが高くて諦めていた方に最適です。

管理栄養士が監修した、無添加で栄養バランスの整った食事が、あなたの健康的な生活を力強くサポートしてくれます。

特に以下に当てはまる方は、サービスの価値を最大限に感じられるはずです。

このような価値観を持つ方にとって、シェフの無添つくりおきは、日々の満足度を大きく高めてくれる心強いパートナーとなります。

【検討ありな人】自炊と組み合わせて賢く楽したいあなた

「自炊は嫌いじゃないけど、毎日作るのは正直しんどい…」。

そんなあなたは、シェフの無添つくりおきを「生活のサポーター」として活用するのがおすすめです。

毎日利用するのではなく、仕事が忙しい平日の後半や、疲れて何もしたくない日だけ頼る、という「ハイブリッド利用」が賢い選択です。

このタイプのあなたが満足度を高めるためのポイントは、以下の通りです。

頑張りすぎない食生活の「保険」として、シェフの無添つくりおきを上手に取り入れると、毎日の暮らしがちょっと快適になりそうです。

【合わないかも？】安さ重視でメニューを選びたいあなた

一方で、残念ながらシェフの無添つくりおきがあまりフィットしない可能性のある方もいます。

サービスの考え方とあなたの求めるものが合わないと、満足できないかもしれません。

もしあなたが以下のような点を最優先で考えているなら、他のサービスを検討する方が良いでしょう。

特に、以下のような希望を持つ方は注意が必要です。

このように、自分の価値観とサービスの特性を比べて、正直に判断するのが、後悔しないサービス選びの第一歩です。

シェフの無添つくりおきの始め方

シェフの無添つくりおき｜一人暮らしのよくある質問

料金は高いですか？一人暮らしの食費だと負担が大きいでしょうか？

一食（1人前）あたりに換算すると約806円〜（送料別）となり、自炊よりは高くなります。

しかし、無添加調理の手間や栄養バランス、買い物や調理の時間を考慮すると、外食や中食（コンビニ弁当など）中心の生活よりはコストパフォーマンスが高いと感じる方が多いようです。

将来の健康への投資と、自由な時間を手に入れるための費用と捉えられるかがポイントです。

お試しセットはありますか？

現在、初回限定の「お試しセット」という特別なプランはありません。

しかし、シェフの無添つくりおきは定期購入に回数の縛りがないので、一番少ない「食卓サポートプラン」を試しに一度だけ利用して、合わなければすぐに解約できます。

これが実質的なお試しとして機能します。

解約は簡単にできますか？違約金はかかりますか？

はい、マイページからいつでも簡単に解約手続きができます。

利用回数の縛りや、解約に伴う違約金、しつこい勧誘などは一切ありませんので、ご自身のタイミングで安心して利用を停止できます。

一番少ないプランでも3人前とありますが、一人暮らしで食べきれますか？

はい、多くの方が上手に活用されています。例えば週2日分（3人前×2食＝合計6食分）が届く「食卓サポートプラン」の場合、以下のような食べ方ができます。

• 月・火・水の夕食にする
• 平日の2日分の昼食と夕食にする
• 残った分は冷凍保存して、忙しい別の日に食べる

保存方法と賞味期限を教えてください。

保存方法は冷蔵保存です。

賞味期限は、商品がご自宅に到着した日を含めて3日間となっています。

食べきれない分は、自分で小分けにして冷凍保存して大丈夫です。

味は薄いという口コミを見たのですが、本当ですか？

シェフの無添つくりおきは、化学調味料を使わず、素材の味や出汁の風味を活かした優しい味付けが基本です。

そのため、濃い味付けに慣れている方には、最初は少し物足りなく感じられる可能性があります。

物足りない場合は、黒胡椒やチーズ、ごま油などを少し足す「ちょい足し」アレンジで、自分好みに調整するのもおすすめです。

メニューを自分で選ぶことはできますか？

いいえ、メニューは管理栄養士が監修した週替わりのおまかせ献立で、個別に選ぶことはできません。

これは、「献立を考える」という時間やストレスからも解放されるというメリットでもあります。

苦手な食材がある場合は、週のメニューを事前に公式サイトで確認し、配送をスキップするなどの対応が可能です。

送料はかかりますか？

はい、商品代金とは別に送料がかかります。

初回は送料無料でご利用いただけます。

2回目以降のお届けは、990円(税込)/回が発生します。

支払い方法は何がありますか？

2025年9月現在、お支払い方法はクレジットカードのみとなっています。（利用可能ブランド：VISA, Master, JCB, AMEX, Diners, DISCOVER NETWORK）

まとめ » 「自炊の呪い」から解放され、自分を大切にする食生活へ

シェフの無添つくりおきは、確かな美味しさと安心感で、長年の食生活の悩みからあなたを解放してくれます。

回数縛りなく始められる手軽さも、魅力的です。

最後に記事のまとめです。

シェフの無添つくりおきは、ただ食事作りを肩代わりするのではなく、食の根本から健やかな暮らしに整えるサービスです。

罪悪感を恐れず、本来のあなたの時間を取り戻し、自信に満ちた毎日を送るための第一歩となるでしょう。

最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございました。

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